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少量的练习能否达到效果?|| 答疑解惑

2020-03-23 点击:1896

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(点击通过音频学习)

回答问题和回答问题1

Sandy |

我们的主题:少量练习能取得成效吗?

事实上,我们连续两周每天练习30-40分钟,然后我们就能感受到瑜伽的效果。也许许多加纳人由于工作和家庭原因,不能保证每天30分钟的瑜伽。有没有其他平衡工作和家庭的方法?

答案是肯定的,瑜伽对大多数人来说是为了保持健康,保持身材和外貌的美丽,获得更好的精神状态,这样我们才能过上更好的生活。不管是谁,他们都能在忙碌的现代生活中找到自己的瑜伽方式。

|根据艾扬格大师的练习建议

如果我们能找到一个老师每周练习两个小时,并且投入到高水平的练习中,那么我们就能感受到瑜伽的效果。我们在开始阶段都可以用这种方式练习瑜伽,但是随着我们瑜伽和热情的提高,当瑜伽成为我们生活中不可或缺的一部分时,这种安排将逐渐有其局限性。然后我们可以忘记时间因素,只把它放在瑜伽中,瑜伽可以随时随地进行,然后我们就真正进入了瑜伽的世界。

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-感谢阅读-

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